瑜伽教練培訓：為什么要練瑜伽，瑜伽的好處及作用

走在熱鬧的大街，人來人往的街市，可以發現漂亮、身材氣質好的女生受到的關注度很高，然后看電視劇、綜藝等，大部分的女生都是練瑜伽保持身材，健康瘦身的，接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

瑜伽教練培訓分享瑜伽知識，“瑜伽是自我修行而非競技”，為什么這么說呢？不管以前喜愛慢跑、運動健身還是騎車，大家都是在健身運動全過程中非常在意得與失和成功與失敗。例如慢跑的情況下會有意拿著手機的一些APP來紀錄自身的慢跑間距，好像跑得大量便證實了自身越強大。當我們開始練習瑜伽時，我們只需要照顧好自己的狀態和呼吸，只需要專注于自己，盡我們所能。

“瑜伽是養氣的，而非耗氣”，瑜伽教練培訓告訴您，之前一提到“健身運動”這兩字，大伙兒都是本能反應地擔心和回絕，擔心出汗和膝關節損傷，回絕健身運動以后那類精疲力竭之感。而瑜伽健身不一樣，瑜伽健身歸屬于健身運動，但又高過健身運動。相比其他只消耗體能的運動，瑜伽是恢復體能的，其既是運動又是內心修行的過程。

現在的時代是壓力大、精神緊繃的，您會發現開展別的健身運動的情況下，大家通常會覺得很激動，高興地剛開始，高興地完畢。這類激動或許還會繼續不斷好久好久

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