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瑜伽教練培訓小編總結練習瑜伽有哪些注意事項？
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2022-10-12 16:09:08
瑜伽教練培訓小編總結練習瑜伽有哪些注意事項？
注意事項：
1、冬季進行瑜伽時熱身活動要充分，要做好充分的熱身準備再進行較大強度的健身運動。
2、環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。
3、應根據個人體質加以變換和調節，對心血管病患者，應禁止做急劇運動。
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