我沒有時間練瑜伽”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在于你是否迫切地需要練瑜伽。瑜伽教練培訓小編提醒您，仔細閱讀以下幾點，可以幫助你做出判斷。
我需要練瑜珈嗎？
需要1：能量
“賜予我力量吧”，童年嬉戲時順口的咒語，卻成為現在無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足？
在有關瑜珈的文字中，經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能保證身體內有源源不斷的力量支持；這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。
你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的人嗎？
需要2：年輕、優雅的身體
盡管瑜珈可以減肥，但那決不是練瑜珈的終級目標。
隨著年紀的增長，地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變，但背有點兒駝，腹有點兒凸，上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。
瑜伽教練培訓小編告訴您：瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅緊致的身形，輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎？
需要3：改善生活質量
事業成功，掙錢多多，并不代表生活質量高。頸椎??？糖尿??？失眠？抑郁癥？……現代病在困擾你嗎？
練瑜珈并不是包治百病的神丹妙藥，能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜珈的各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治愈力，給衰退的體細胞送去新鮮血液，按摩體內各個器官，并使其恢復功能。
需要4：快樂
越說越縹緲，但不得不說，因為許多練習過瑜珈的人都曾向我快樂地描述。瑜珈讓人安靜下來，不再心浮氣躁。
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2022-09-06 15:18:23
