“收腹”是瑜伽課堂上出現頻率很高的詞匯之一，幾乎每一節瑜伽課程，瑜伽老師都會很多次的提到收腹，譬如，在做斜板式、船式、倒立等瑜伽體式中都需要收緊腹部，啟動核心。因為這樣可以很好地減輕我們腰椎等身體部位的壓力，防止身體損傷。接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

816| 2022.07.06

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如何選擇瑜伽教練培訓學校?如何考取瑜伽教練證書?哪家瑜伽教練學校好?哪一種瑜伽教練證書含金量高?哪個瑜伽教練證書更權威?學費是多少?多久?我們能學習零基底嗎?有年齡限制嗎?瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

736| 2022.07.04

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目前喜歡練習瑜伽的人越來越多，成為風靡全球的時尚運動，瑜伽除了能改善體態氣質，還能愉悅心情，增強體質。這樣修身修心的運動，怎么能叫人不熱愛呢?但沒有瑜伽基礎，該如何入門瑜伽學習呢?瑜伽教練培訓小編來介紹：

329| 2022.07.01

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日常在練習瑜伽練習并不是嘴上說說，只停留在口頭而不付諸實踐；瑜伽練習不是心血來潮，什么時候想起來就練習一下，真正的瑜伽練習是需要用心去感受交流的。只有在長期的堅持中你才能感受瑜伽給你的饋贈。以下是瑜伽教練培訓小編總結的長期練習瑜伽的好處。

285| 2022.06.30

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本期內容分享給剛開始接觸瑜伽的小伙伴，練習瑜伽需要了解一些紀律，你知道瑜伽也是有紀律的嗎？要想成為瑜伽達人，你應該要先從瑜伽紀律學起。下面跟隨瑜伽教練培訓小編來了解一下什么是瑜伽紀律：

280| 2022.06.27

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日常練習瑜伽需要注意的細節有哪些呢？下面瑜伽教練培訓小編為大家分享：

197| 2022.06.24

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瑜伽教練培訓老師說，我們是在學習瑜伽，不是在做瑜伽。把瑜伽當成一個學習對象，而不只是盲目擺動作，帶著覺知，有自己的理解，才是重要的。那么日常練習瑜伽的注意事項有哪些？

181| 2022.06.22

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在瑜伽理論中，瑜伽不僅是一種身體行為，還是一個從宇宙中吸取活力或生命之力的過程。瑜伽把呼吸作為練習的一部分，這是其獨特之處。不僅在體位法練習中要配合有規律的呼吸，而且呼吸本身就是瑜伽的一種練習法。

254| 2022.06.20

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目前練習瑜伽的人越來越多，那么初學者必讀的瑜伽安全需要注意哪些呢？下面瑜伽教練培訓小編簡單分享一下：

267| 2022.06.17

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瑜伽提倡有益于身體健康并潔凈的食物，盡可能的完全素食。但對于懷孕期間的女性朋友是不建議全食素的。胎寶寶需要的營養來自于多方面，特別是孕早期胎兒大腦、內臟和神經系統形成階段，全面的營養供給尤為重要。

239| 2022.06.15

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瑜伽開始成為百姓生活里常見的一種健美運動，尤其受女性們的喜愛，大家可以想象一下，在一個安靜能夠自在活動身體的當地，地上為木地板，上面鋪著一張瑜伽墊，墻面上有一面落地鏡，是不是令人心向往之，那么大家知道瑜伽練習的要點有哪些嗎？下面瑜伽教練培訓小編就來簡單介紹一下：

281| 2022.06.10

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目前越來越多人練起了瑜伽,瑜伽看似動作簡單.可往往真去練習了才會發現瑜伽的難度,瑜伽不僅能夠很好的延展加強脊柱,同時增加四肢的力量,對于頭部有很好的舒緩效果,可以給人帶來旺盛的精力進而能量,身體也會感覺輕松舒暢.下面瑜伽教練培訓小編來介紹瑜伽初學者需要注意哪些？

272| 2022.06.08

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