人在做一件事的時候，往往會忽略掉自己本身就存在或擁有的東西。就像瑜伽練習中對呼吸的控制，是最容易被忽略的，大部分練習者會覺得呼吸誰不會啊，我們每天都在呼吸啊。瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

765| 2022.08.22

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拜拜肉這個堪稱身體最難減的部位之一，絕對是所有女生的痛。今天瑜伽老師就領著大家深度探解拜拜肉，有句話說得好，要想消滅敵人，你必須先了解你的敵人，接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹幾個瑜伽動作，幫助大家一起攻破頑固拜拜肉。

682| 2022.08.19

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瑜伽減肥是一個長期而又漫長的過程,多久見效取決于很多方面。

165| 2022.08.18

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瑜伽的包容性極強，無論是男女老少，身體硬或受過傷，都能有合適的方法來學習瑜伽。

158| 2022.08.15

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越來越多的人練習瑜伽，那么練習養生瑜伽的好處有哪些？下面瑜伽教練培訓小編介紹一下：

171| 2022.08.11

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目前很多處于孕期的準媽媽都會進行的一種鍛煉方式，通過瑜伽的練習，不但能夠讓孕婦在精神和身心上做好分娩和撫養的準備，還能夠幫助孕媽媽順利的度過孕期。那么孕婦瑜伽有哪些好處？下面瑜伽教練培訓小編來分享一下：

167| 2022.08.08

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很多人都會為了塑造身材、保持美好體態、緩解情緒壓力、調節心情、增強自信心等原因選擇習練瑜伽。然而瑜伽雖好，如果沒有科學正確的練習，還是會帶來一些小問題的。

209| 2022.08.04

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參加瑜伽教練培訓，大部分都是想以后成為瑜伽教練，而今天我們探討的問題是，瑜伽教練培訓完以后，我們拿到了瑜伽教練證，對于新手瑜伽老師該怎么做呢？怎樣的學習才能真正的成為一名專業優秀的瑜伽老師？需要為此做出什么努力呢？

198| 2022.08.01

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現在很多人練瑜伽少不了攀比，不與身體對話，只顧逞一時之快，因此受傷的見過不少。那么，練瑜伽真的會受傷嗎？他們這種受傷是不是真的是瑜伽這項運動本身帶來的呢？瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

797| 2022.07.29

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現在大部分的人都是作為遍地是低頭族、久坐族的時代，腰椎問題、肩頸問題已經是常見的病痛了，每個年輕人都不好意思說自己身體是完全健康的，總會帶點小病小痛。肩頸、腰椎問題說重不重，但說輕也不輕，痛起來的時候能讓人不舒服，影響著人們的正常生活，有調查顯示，肩頸問題是現代人80%的常見病，長期在辦公桌工作，頭朝下刷手機，不良的姿勢帶來不良的姿勢，不良的姿勢導致身體不健康。長時間不解決的話，頸椎前伸、背痛、肩頸僵硬、肩高低不平、手臂抬舉障礙、指尖酸、頭暈胸悶、精神不佳等等也會找上門。

300| 2022.07.13

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上篇介紹了瑜伽中什么是開肩？今天瑜伽教練培訓小編來分享開肩有哪些好處？

356| 2022.07.11

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瑜伽開肩是每位伽人的必修課，然而瑜伽開肩并沒有那么容易。今天瑜伽教練培訓小編就為大家講解一下什么是開肩？

347| 2022.07.08

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