我們在生活中經常碰到因瑜伽而受益的人，但可能也遇到過因為練習不當而受傷的小伙伴。都說瑜伽練不好就是慢性自殺，那么我們來看看哪些不好的事要不得吧？接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

754| 2020.09.03

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瑜伽已逐漸的融入到我們的生活中，有很多的人開始選擇練習瑜伽，不再是，只已喜好為出發點，更多的是，瑜伽可以給她帶來更豐富的生活體驗。接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

771| 2020.09.01

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練習瑜伽的好處，從精神面貌上來說，可以讓我們白天精力充沛，晚上不失眠一覺睡到天亮。從心理健康來說，可以幫助我們更加內心平靜和從容的面對生活困境，不會變的焦慮或者消極。接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

709| 2020.08.13

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每一位瑜伽達人都有堅持長期練瑜伽的經歷，這是減肥的必經之路。說到健身，瑜伽當然有話要說，在眾多瑜伽體式中，小給大家介紹的就是——輪式。接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

828| 2020.07.31

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下背部疼痛一般是由于腰椎受到擠壓，腰腹區域的肌肉受力不平衡導致，多在久坐的辦公族中出現。要想緩解下腰背部疼痛，可以拉伸腰背部肌肉，增強腰腹力量，平常也要改善不正確的坐姿，減少坐立的時間。今天瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一種緩解下腰背部疼痛的瑜伽序列。

870| 2020.07.24

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堅持瑜伽運動，可以讓你在忙碌之余鍛煉身體，拉伸軀干，活動骨骼，促進血液循環，提升新陳代謝，讓內分泌更加規律的運行。瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

736| 2020.07.21

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想要成為深受會員歡迎的瑜伽老師的話，而她關鍵所在就是如何成為業的瑜伽教練。而且當瑜伽教練的條件也并不嚴苛，首先只要你沒有先天性運動疾病，而且你熱愛運動還有一顆想要學習的心，想成為瑜伽教練是真心的話。接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

732| 2020.06.23

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草原行，遼闊無垠的大草原總有一種無形的力量引得無數人為之沉醉或主動，或被動，癡迷于這方青草地，滿眼望去都是一片碧綠天蒼蒼,野茫茫,風吹草低見牛羊，令本次學習如此愜意安然。早晨，晨練時光。當第一縷陽光穿過云層映照著云霧，安靜地一點一點向我們涌來，院子里晨練的我們是那么的享受、那么的快樂著。一場心的修行就這么美好的開啟了

805| 2020.01.17

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